托内尔

回复 曼索里 :寒露前后🚐🍴🥂，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🈁🦀🤜🦌😘，为冬季到来做好准备🌞🍥🐸🐁，预防感冒👶🍔👈。但是运动一定不要“赶早”🗺🙋🦞💓🌸，这是因为晨起气温太低🥮🍌🐾，身体素质较弱者容易感受寒邪🎲🈷️☺️😂。同时🏟🍰🌦💣，不论何种运动🎼🌅🌋🌘🎋，都不宜过量🚙🍒🐿🥨💹，在全身微热🈴🎂🐁，尚未出汗或微微出汗时📏🍩💫，即行停止🎇🕑🐃。应避免大汗淋漓🍊🕞📛✋👻，以保持阴液内敛🕙🥒🏖🕣🍩🌈，不使阳气外耗⛩🚥🌦♍️，否则会伤阴损阳🏝🍮。若遇到阴雨天气时🐍🎽，可选择在室内运动🏘🎳🤧♑️，不可冒雨涉水🌴🍾👨😜🙏🍬，以免感受寒湿⏰🌃🥏。此外🥕🔞，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🏦🕓🌴💥😧，体质较差的人也可在室内开展太极拳🍀🎸🧡、八段锦🕤🗄🦉🤨、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🌘🌄😙。

阿什顿

回复 达拉瓦莱 :奥运会是U23赛事⛲🚔🤛🌙。其实足球是一项看谁失误少🍀💈🏸🐇🕤，抓住机会能力更强的运动🏂🍞☎️🐽，而不是简单的身体和技术对抗🚲🏖🌺🌿。往往一个错误就会导致崩溃🧁🕋🈹。这也是老油条在赛场上很受欢迎的原因🎯🍳🍇。我不否认U23也有很多天才🥃🕋☝️，比如梅西🏥👵🤲，c罗🍓📏🥪，鲁尼都是年轻有名气的⌚️🏚🚂🍕。但是要求11个人都是天才是不现实的🔏🏖🌍🐾。作为一项靠战术配合的运动🚗🍅🍓，当然不可能像老油条那样精彩🥌🚝🥁✊🌻。青少年比赛往往靠的是球员的身体和天赋🍛🤛，非洲球队优势很大🚂💻🚬👻。但如果看直播⌛️🍍🌉♎️🍌，你会发现青年队的精彩赛事很少🚐🏚🏉🍦，大部分都像女足比赛一样枯燥⛩🙄。

西拉

回复 威斯特法利亚黑讷 :今日🐲🐙🐂，篮网在主场对阵凯尔特人🔐🗻🎽。篮网近期状态火热🍡🥙🤙🍮，前11场比赛拿下10场🍿🥗🈶，而绿军此前取得四连胜🛣🈺🆘🦛。 最后还是篮网121-109击败凯尔特人🥡🕌🏤🤘，再拿下胜利🦠☪️🥫。 赛后🌶🌃🦡😳🍵，哈登表示🕋🍛🕉🕢：欧文就是一个冷