雅武兹埃莱丁

回复 马洛卡 :通常来说👀👶🙌🥅，身体在运动过后🏞🏐🦚，短时间内还处于兴奋状态🥘🍶🗡，心跳速度也没有恢复平缓🍾🉐。因而饮水时需要尽量保持速度平缓🍃🏜📱👐🥢，最好是可间歇式地分多次饮水🍴📏😓🌟🦒，这样才能让身体器官有序地🈹🕚👴、充分地吸收水分🎼🕑😌🅰️。需要提醒的是🎙🏔🚙🥓👍，无论是运动前🍶🌃🌉🥂🕑、运动中🚥🏝🤫、还是运动结束后🚘🌼🐯🌝，都不要喝过冷的水💾🐸😠🐒，以免对肠道造成刺激💐🥢🍶。如果进行的是高强度的运动🚟🆕🛐🌈🍪，则需要补充一些运动饮料🕸🎮🚍🥍🌯，其含有的各种营养物质和能量能适应体育锻炼者的生理特点和格外营养需求🍈🙌🍉。

富勒姆

回复 塞萨尔纳瓦斯 :曼联后卫卢克-肖在周二欧冠小组赛与埃因霍温的竞赛中不幸右脚骨折🏟🖇🌍🐐🍛，之后被主帅瞧见在更衣室痛哭📽🌍📛，不过预先他在推特表示将强势回归💈🍽🌭🈯️😑。 曼联后卫卢克-肖（Luke Shaw）在周二欧冠小组

普约尔

回复 奇彭纳姆城 :【聚合体育】:阿森纳备战社区盾 桑切斯前线回归剑指新赛季首冠,北京工夫8月6日晚21:00,2017英格兰社区盾杯竞赛将迎来切尔西对阵阿森纳的伦敦德比战🍥🚏👿😉，阿森纳全队积极备战⛴😅，速度训练