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刚开始体育锻炼的人，一定要循序渐进，量力而行，逐渐增加运动负荷，不要与有长期锻炼习惯的人攀比，否则过度训练容易出现运动损伤，得不偿失。【聚合体育】:维达尔是智利中场不可或缺的一员大将。週三清早，世界盃南美洲区核心赛持续停止，届时智利将坐镇主场迎战委内瑞拉。委内瑞拉目前积6分排名垫底，球员士气高涨，

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